OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Zdrowy shake na śniadanie – kurkuma, banany i olej kokosowy

Co jakiś czas mam napady zdrowego odżywiania się. W sumie to skłamię, gdy powiem, że odżywiam się źle; co to to nie, mam na myśli napady ekstremalnego przywiązywania uwagi do tego co pojawia się na moim talerzu. W mojej diecie dominują głównie ostre smaki – kocham kuchnię azjatycką, a ostatnio pokochałam mongolską – która jest u nas bardzo niedoceniana, a szkoda… Jednak wiadomo, że zup pho nie będę jeść na śniadanie. Na pierwszy posiłek w ciągu dnia wybieram zdrowy shake, którego podstawą są banany.

Zdrowy shake – podstawa śniadania

Shake jest banalny w wykonaniu. Na dwie solidne porcje potrzebuję:

  • 2 duże, lekko sczerniałe banany
  • szklanka pełnotłustego mleka (ja takie uwielbiam, ale często zamieniam je na ryżowe bądź migdałowe – wtedy shake jest bardziej słodki w smaku)
  • 3 łyżeczki kurkumy
  • 2 łyżeczki oleju kokosowego
  • koktajl Vi-Shape

Wszystkie składniki łączę za pomocą blendera. Dekoruję bazylią i wypijam.

Dlaczego ten napój jest tak dobry i przeze mnie polecany? Ponieważ w swoim składzie ma bardzo dobre jakościowo produkty, które są naturalne i stosowane w naszym codziennym jadłospisie pomagają oczyścić i uodpornić organizm, a co ważne nie powodują uczucia sytości, a zaraz potem ssania w żołądku.

Zdrowy shake – 100 % naturalny

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Kurkuma

Chyba każdy z nas zna tę przyprawę. Jednak czy wiecie, że jest ona od tysięcy lat używana jako lek w krajach dalekiego wschodu. Obecnie kurkuma i jej właściwości lecznicze są przedmiotem wielu badań naukowych w instytutach na świecie.

Zalety:

Zapobiega i leczy raka, w tym raka prostaty i raka skóry, a nawet trzustki – Kurkumina (związek chemiczny występujący w kurkumie) została uznana jako silny naturalny środek przeciwnowotworowy

Obniża ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera

Leczy niektóre choroby oczu, w tym te prowadzące do ślepoty

Pomaga w walce z otyłością i odchudza

Zmniejsza ból stawów

Naturalne odtruwa wątrobę

Zapobiega chorobie Parkinsona

Leczy skaleczeń i oparzeń ze względu na jego właściwości antybakteryjne

Pomaga w walce z bezsennością (dlatego do porannego shake’a nie dodaję jej za dużo)

Olej kokosowy

Najlepszy jest ten nierafinowany, pochodzący z tłoczenia na zimno miąższu orzechów palmy kokosowej. Regularnie spożywany pomaga w odchudzaniu i ma dobry wpływ na zdrowie. Osobom odchudzającym się zaleca się stosować dwie łyżki (30 ml) oleju kokosowego dziennie.

Zalety:

OLYMPUS DIGITAL CAMERAZnajduje się w nim kilka kwasów tłuszczowych: oktanowy, dekanowy i laurynowy, które mają szerokie spektrum działania – od antybakteryjnego po antyrakowe.

Wzmacnia układ odpornościowy
Działa antybakteryjne, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo

Pomaga we wchłanianiu składników pokarmowych

Działa korzystnie przy problemach trawiennych
Usprawnia wydzielanie insuliny, a tym samym reguluje poziom cukru we krwi

ViShape

Powszechnie stosowany w walce z otyłością, ja stosuję jako dodatkowe źródło energii i witamin w mojej diecie.

Zalety:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA25 witamin i minerałów chelatowatych – dostarczają niezbędnych pierwiastków bez niebezpieczeństwa przedawkowania, a co za tym idzie – zatrucia

Opatentowane białko Tri-sorb, czyli 2 białka wyizolowane z serwatki, a trzecie z soi

Skład produktu jest całkowicie bezpieczny dla: cukrzyków – w jednej porcji napoju znajdziemy mniej niż 1 gr. cukru, nadciśnieniowców, kobiet w ciąży oraz dzieci powyżej 4 roku życia

Nie zawiera GMO (ponieważ firma posiada własne plantacje soi), laktozy ani glutenu

Ma niską zawartość sodu i cukru

Zawiera aminogen odpowiedzialny za 100% przyswajanie wszystkich substancji odżywczych a także probiotyk wspomagający działanie flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym

Zabija zły cholesterol

Posiada certyfikaty koszerności i zdrowej żywności.

Taki zdrowy shake pijam 3 razy w tygodniu do śniadania, bądź zamiast niego, gdy bardzo mi się spieszy i muszę wyjść z domu. Bardzo często zastępuje mi kawę, którą wypijam dopiero do obiadu.

Nie pozostaje mi nic innego jak zachęcić Was do spróbowania go i zostania jego fanką. 🙂

Smacznego!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

AboutBS

Komentarze Facebook:

  • Mniam, to musi być pyszne! ;-))) Uwielbiam shake’i, smoothie, koktajle i przeżywam aktualnie głęboką fascynację tym jak można w nie wplątać nietypowe składniki jak właśnie olej kokosowy, orientalne przyprawy i mnóstwo warzyw 😉

    • mój Kochany dzis rano stwierdził, że ten shake ma najbardziej oryginalny smak jaki próbował – to zapewne przez połączenie kurkumy z olejem kokosowym, a powiem CI, że olej dodaję też do herbaty – jak się zbiorę to napiszę przepis jak to robię i na co mi pomaga 😀

  • Bogumiła Przywarta

    Ewunia ViShape’a gdzie kupujesz?

    • zalogowałam się do programu Bogusiu 🙂 jak będziesz chciała kupić daj znać podeslę linczek 🙂

  • Magdalena Sz L

    no chyba się skuszę i kiedyś wpadne do ciebie na taki 🙂