IT5A0193

Jaki sport uprawiać jesienią?

Wydawać by się mogło, że jesień to najbardziej depresyjna pora roku, gdy człowiek marzy jedynie o tym by przygotować się do zimy, zasnąć i obudzić na wiosnę. Nic bardziej mylnego! Od tygodnia mam niesamowicie dużo siły i chęci do działania, a tym samym wymyśliłam kilka aktywności, które powoli wprowadzam w życie. Pierwsza z nich to sport!

Jaki sport uprawiać jesienią?

Są takie aktywności, które wg mnie na czas zimniejszych dni i wieczorów trzeba zarzucić – należy do nich rower i bieganie, chociaż są i tacy pasjonaci, którzy owe sporty uprawiają cały rok. Chylę przed nimi czoła!

Moje 4 topowe pozycje obowiązkowe to:

  • siłownia
  • pilates
  • zumba
  • basen

IT5A0173
Siłownia
– nie jestem zwolenniczką ciężkich siłowych ćwiczeń. Niemniej lubię się troszkę zmęczyć, pobiegać na bieżni czy rozgrzać się na orbitreku. Na pewno by nie zrobić sobie krzywdy warto skorzystać z porad trenera personalnego, który podpowie, w jakim kierunku warto rozwijać naszą sylwetkę, co spalić i w jaki sposób. Mnie w tej kwestii będzie podpowiadał Sergiusz Wojciechowski, z którym znam się kilka dobrych lat i naprawdę zawsze imponował mi swoją wiedzą na temat treningu funkcjonalnego oraz możliwości wykorzystania zalet, jakie daje nam praca na siłowni ze swoim ciałem.

IT5A0152
Pilates
– był czas, że pilates zajmował mi 3 wieczory w tygodniu. Niestety zamieniłam go na stały związek jeden, drugi, piętnasty i bardzo zaniedbałam. Czas powrócić do ćwiczeń, które idealnie wpływały na harmonię ciała i umysłu. Pozwalały zadbać o mój kręgosłup, wysmuklić ciało, opanować oddech oraz zrelaksować się. Pilates jest przeznaczony dla osób, które chcą wrócić do zdrowia po przebytych kontuzjach. 🙂

IT5A0238
Zumba
– podczas gdy na zajęciach z pilatesu osiągać będę mój wewnętrzny zen, sport zwany zumbą, lub też taniec – jak kto woli – doda mi sił i zastąpi weekendowe imprezy w mieście. 🙂

Zumbę uwielbiam od zawsze, i jak wyżej na chwilę ją zaniedbałam… Pytanie dlaczego? Odpowiedź w kolejnym wpisie, niemniej w zumbie najważniejszy jest trener i to by nie myślał o sobie, a o uczestnikach zabawy. Już się nie mogę doczekać!

IT5A0219
Basen
– last but not least – prawdziwe wyzwanie dla mnie! Jako nastolatka topiłam się w jeziorze niedaleko Kielc i niestety strach przed wodą pozostał do dziś. Dlatego wyzwaniem dla mnie będzie opanowanie mej fobii i powtórka z nauki pływania. Trzymajcie za mnie kciuki, bo woda jest czymś co uwielbiam i głupio nie korzystać z tego, co dała nam natura… 🙂

Powyższa kolejność jest absolutnie przypadkowa, a jako bonus daję piątą i szóstą: spacery + wieczory z książką. 🙂

Dajcie znać jaki sport jesienią zamierzacie uprawiać, a może całkiem inną aktywność. 🙂

IT5A0253
IT5A0246
IT5A0201
IT5A0194
IT5A0182
IT5A0129
IT5A0103

Body z falbanką, legginsy -> Bershka
Sneakersy – Alicja Keys Reebok

Zdjęcia: Jolanta Pióro -> Okiem Pióro

AboutBS

Komentarze Facebook:

  • Monika Barańska

    Dla mnie basen i siłownia ! <3 Nie podnoszę oczywiście jakiś ciężarów, ale są różne ciekawe opcje dla kobiet, nawet zwykła bieżnia jest dla mnie ok 🙂 Lubię chodzić w takie miejsca z koleżanką, wtedy można dodatkowo porozmawiać i zmotywować się wzajemnie 😉

    • jak chodziłam kiedys na crossfit to podnosiłam troszkę kg, ale na szczęscie przestałam, bo to nie zmierzało w dobrym kierunku dla mej sylwetki
      a co do kolezanki to ja wolę sama, bo koleżanki mnie rozpraszają 🙂

      aha i z relaksu to sauna razy milion 😀

  • Beata Korpecka

    cudowna Ewcia <3

  • Beata Korpecka

    ja oczywiście basen i fitness raz w tygodniu 🙂

    • basenu CI zazdroszczę, ale też będę smigać, już od przyszłego wtorku 🙂 trzymaj kciuki !

  • Bogumiła Przywarta

    Świetne zdjęcia, a Ty inna.. 🙂

    u mnie oczywiście leżing, filming, dekorating 🙂 no i coś tam się poruszam, pochodzę po lasku Bielańskim 🙂

  • Olga K.

    Efka, super,
    ale Boże jaka TY chudzina jestes – piękną masz figurę
    no i całkiem inne potraktowanie leginsów i body
    Strzał w 10!